恋愛MBTIモテるランキングTOP16【男女別】｜短期モテ・長期モテの違いまで解説
2026年7月13日公開 / 著者 miko（らぶ64 開発者）
「恋愛MBTIで一番モテるタイプはどれ？」「自分のタイプは何位？」——結論から言うと、総合1位はENFJ（主人公）。ただし、この順位には大事な続きがあります。
モテには、出会ってすぐ好かれる「短期モテ」と、付き合ってから真価を発揮する「長期モテ」の2種類があり、どちらを取るかで順位は大きく入れ替わります。さらに言えば、同じタイプでも恋愛でのふるまい方によってモテ方は変わります。
この記事では、16タイプのモテるランキングを総合・男性編・女性編で紹介しながら、順位の理屈と「下位タイプが逆転する方法」まで、64タイプ恋愛診断「らぶ64（ラブ64）」の開発者 miko が解説します。
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miko@miko_27__
らぶ64 開発エンジニア / MBTI: INTP
「らぶ64」は、MBTI診断に恋愛心理の2軸を加えて、あなたを64タイプに分類する恋愛診断サービスです。この記事は、その開発者で27歳エンジニアの miko（INTP）が、累計28万人の診断データもふまえて執筆・監修しています。
【早見表】恋愛MBTIモテるランキングTOP16
まずは総合ランキングの全体像から。「モテの型」の意味はこの後すぐ解説します。
| 順位 | タイプ | モテの型 |
|---|---|---|
| 🥇 | 🌟 ENFJ（主人公） | 短期×長期の両取り |
| 🥈 | ✨ ENFP（運動家） | 短期モテ型 |
| 🥉 | 🎉 ESFP（エンターテイナー） | 短期モテ型 |
| 4位 | 🤝 ESFJ（領事） | 長期モテ型 |
| 5位 | 🔮 INFJ（提唱者） | コアモテ型 |
| 6位 | 🌿 ISFJ（擁護者） | 長期モテ型 |
| 7位 | 💡 ENTP（討論者） | 短期モテ型 |
| 8位 | 🔥 ESTP（起業家） | 短期モテ型 |
| 9位 | 🌸 INFP（仲介者） | コアモテ型 |
| 10位 | 👑 ENTJ（指揮官） | 長期モテ型 |
| 11位 | 🎨 ISFP（冒険家） | コアモテ型 |
| 12位 | 🧩 INTP（論理学者） | コアモテ型 |
| 13位 | ⚡ ESTJ（幹部） | 長期モテ型 |
| 14位 | 🔧 ISTP（巨匠） | コアモテ型 |
| 15位 | 🛡️ ISTJ（管理者） | 長期モテ型 |
| 16位 | 🏰 INTJ（建築家） | コアモテ型 |
順位はあくまで「恋愛市場での平均的な通りやすさ」。下位のタイプほど「刺さる相手には深く刺さる」傾向があるので、自分のタイプの解説とセットで読んでください。
そもそも「モテる」には2種類ある——短期モテと長期モテ
「モテるタイプ」の議論が噛み合わない最大の理由は、モテという言葉に2つの別物が混ざっているからです。
1つめは「短期モテ」。初対面の印象・話しやすさ・距離を詰める速さで決まる、出会いの場でのモテです。外向的で感情表現が豊かなタイプ——ENFP（運動家）やESFP（エンターテイナー）が圧倒的に強い領域です。
2つめは「長期モテ」。安心感・誠実さ・関係を続ける力で決まる、パートナーとしてのモテです。こちらはISFJ（擁護者）やESFJ（領事）のような、地味に見えて裏切らないタイプが強い。合コンで無双するタイプと、結婚相手として選ばれるタイプが違うのはこのためです。
このランキングは、短期モテと長期モテの合成で総合順位をつけています。だから1位のENFJ（主人公）は「両方できる」ことが評価された順位であり、順位が下でも「片方の領域では上位」というタイプがたくさんいます。
1位〜16位を徹底解説｜モテる理由・落とし穴・刺さる相手
ここからは1タイプずつ、モテる理由・落とし穴・そのタイプが特に刺さる相手を解説します。「刺さる相手」は、らぶ64の相性データからの抜粋です。あわせて、らぶ64の診断データ20万件超（2026年7月時点）から見た各タイプの割合も載せました。※日本人全体ではなく「恋愛診断を受けた人」の分布です。
相手の「してほしい」に先回りできる、恋愛市場の王者
初対面では聞き上手として距離を縮め、付き合ってからは相手の変化に真っ先に気づいてケアする。たとえば落ち込んでいる日に「今日なんかあった？」と最初に声をかけてくれるのがENFJ（主人公）です。第一印象の感じの良さと、長期の安心感を両立できる唯一のタイプで、総合1位に置きました。
⚠️ 落とし穴: 相手に合わせすぎて自分の本音を後回しにしがち。「いい人止まり」で本命に選ばれ損ねる瞬間があるのが数少ない弱点。
出会って5分で「また会いたい」と思わせる太陽
飲み会でも職場でも、気づけば輪の中心。相手の好きなものを見つけて全力で乗っかるので、「この人といると楽しい」の初速が16タイプ最速です。恋の入り口でのモテなら実質1位のENFP（運動家）。
⚠️ 落とし穴: 熱しやすく冷めやすい傾向があり、追いかけている間がピークになりがち。関係が安定すると急に静かになるのが長期の課題。
その場を一瞬で明るくする瞬発力No.1
ノリの良さと表情の豊かさで、初対面の空気を一瞬であたためるESFP（エンターテイナー）。「気になる人と距離を詰めるスピード」だけならENFP（運動家）と並ぶ最速クラスです。合コン・イベント・飲み会など、出会いの場で最も強い。
⚠️ 落とし穴: 楽しい空気を優先するあまり、深刻な話し合いを避けがち。関係を深めるフェーズで「本音が見えない」と思われることも。
「気が利く人」の代名詞、日本の恋愛市場の王道
体調を崩したら看病グッズを持って現れ、記念日は絶対に忘れない。ESFJ（領事）のモテは派手さではなく、日常の細やかな気配りの積み重ねです。「結婚するならこういう人」と名前が挙がる筆頭タイプ。
⚠️ 落とし穴: 尽くしすぎて「都合のいい人」ポジションに収まってしまうことがある。見返りのない献身が続くと本人が疲弊しがち。
「この人だけは私をわかってくれる」と思わせる深さ
大人数では目立たないのに、1対1になると相手の本質を静かに言い当てるINFJ（提唱者）。誰にでもモテるタイプではありませんが、一度ハマった相手からの「刺さり方」は16タイプで最も深い、典型的なコアモテ型です。
⚠️ 落とし穴: 心を開くまでの壁が高く、出会いの絶対数が少ない。距離を詰められる前に相手が諦めてしまうケースが多いのがもったいないところ。
一緒にいるほど手放せなくなる「安心感の塊」
初対面のインパクトは控えめでも、約束を必ず守る・話を覚えていてくれる・疲れている時にそっと支えてくれる——ISFJ（擁護者）の魅力は付き合ってから効いてきます。「元カレ・元カノの中で一番よかった」と後から評価が上がるタイプ。
⚠️ 落とし穴: 自分からのアプローチが苦手で、好意を「態度」でしか出せない。相手に気づかれないまま恋が終わることも少なくありません。
会話が「知的なジェットコースター」
話題の切り返しと軽妙な議論で、「こんなに話が面白い人はじめて」と思わせるENTP（討論者）。知的な刺激を求める相手には抜群に刺さり、口説きの上手さは16タイプ屈指です。
⚠️ 落とし穴: 議論好きが行きすぎて、相手の「共感してほしいだけの話」まで論破してしまう。刺激はあるが安らぎに欠けると言われがち。
迷ったら動く、恋の初速で勝つ行動派
気になったら即デートに誘う、いいと思ったらその場で伝える。ESTP（起業家）の恋は行動が先に出るので、駆け引きのもたつきがありません。ノリと度胸で短期戦にめっぽう強いタイプ。
⚠️ 落とし穴: スリルを求める癖があり、安定した関係を「退屈」と感じてしまう瞬間がある。長期の誠実さを示せるかが分かれ目。
気づいたら沼っている、ギャップと純度の使い手
普段は控えめなのに、心を開いた相手にだけ見せる深い愛情と独特の世界観。INFP（仲介者）のモテは「じわじわ効いてくる沼タイプ」です。一途さと純度の高さで、ハマった相手を離さない引力があります。
⚠️ 落とし穴: 理想の恋愛像が高く、現実の相手とのギャップに一人で傷つきがち。傷つくのが怖くて、好意を伝える前に妄想の中で恋を終わらせてしまうことも。
「ついていきたい」と思わせる頼もしさのプレミア枠
決断が速く、頼りがいは16タイプ随一のENTJ（指揮官）。デートの店選びから将来設計まで迷いなくリードしてくれる安心感は、パートナーとしての評価が非常に高いタイプです。らぶ64の診断データでは全体のわずか0.8%と最も希少で、出会えたら貴重な「プレミア枠」。
⚠️ 落とし穴: 合理性が先に立ち、恋愛にも「効率」を持ち込みがち。感情のケアを後回しにすると「仕事みたい」と言われてしまう。
💘 特に刺さる相手: INTP（論理学者）・INFJ（提唱者）
そばにいるだけで癒される、柔らかい魅力
押しつけがましさが一切なく、一緒にいて疲れないISFP（冒険家）。感性が豊かで、ふとした優しさに「あれ、いいかも」と思わせる自然体の魅力があります。
⚠️ 落とし穴: 受け身が徹底しているため、恋の初速がとにかく遅い。相手からのアプローチ待ちで、チャンスを逃しやすいのが順位を下げた理由です。
読めそうで読めない、ミステリアス枠
何を考えているかわからない独特の間と、たまに見せる少年・少女のような無邪気さ。INTP（論理学者）は「気になって仕方ない」を静かに発生させるタイプで、知的なミステリアスさに弱い相手には強烈に刺さります。
⚠️ 落とし穴: 感情表現が最小限で、好意がほぼ伝わらない。相手の好意にも「何か裏があるのでは」と分析を始めてしまい、恋のテンポを自分で止めがち。
約束を破らない誠実さは16タイプ随一
遅刻をしない、言ったことは必ずやる、金銭感覚がしっかりしている。ESTJ（幹部）は「信頼できる人」としての評価が抜群で、結婚を視野に入れた相手からの支持が厚いタイプです。
⚠️ 落とし穴: 正しさを優先するあまり、恋愛の曖昧さや甘えを「非効率」と切り捨てがち。第一印象が堅く、恋の入り口で損をしています。
媚びないクールさが逆に刺さる職人肌
群れず、騒がず、自分の世界で淡々と手を動かすISTP（巨匠）。その媚びない距離感が「他の人と違う」と映り、追いかけたくなる相手には強く刺さります。
⚠️ 落とし穴: 自分から恋愛の舞台に上がらないので、そもそも認知されにくい。連絡もマイペースで、「脈なしかも」と誤解されやすいタイプです。
派手さゼロ、でも裏切らない一途さ
コツコツ型の真面目さと、一度好きになったら揺らがない一途さがISTJ（管理者）の武器。長く付き合うほど評価が上がる、遅効性のモテ方をします。
⚠️ 落とし穴: 自分からのアプローチが16タイプで最も慎重で、恋の入り口に立つまでが長い。変化より安定を好むため、出会いの数自体が少なくなりがちです。
【男女別】モテるランキング——男性編・女性編で順位はこう変わる
恋愛市場では、評価されやすいふるまいが男女で少し違います。男性はリード力・決断力・余裕が加点されやすく、女性は共感力・愛嬌・気配りが加点されやすい——この傾向を総合順位に反映したのが男女別ランキングです（もちろん個人差のほうが大きい前提で、傾向として読んでください）。
👨 男性編TOP16
1位 ENFJ（主人公）
共感とリードの両立。「察してくれる彼氏」の最上位
2位 ENTJ（指揮官）
決断力と頼もしさ。将来像を語れる男性の代表格
3位 ENFP（運動家）
一緒にいて飽きない明るさ。年下人気が特に高い
4位 ESTP（起業家）
行動力と余裕。デートのエスコートが自然
5位 INFJ（提唱者）
少数の相手に深く刺さる。「わかってくれる彼」枠
ノリの良さと場の支配力。出会いの場で最強クラス
7位 ENTP（討論者）
会話の面白さで惹きつける。知的タイプに人気
8位 ISTP（巨匠）
寡黙なクールさが「ギャップ萌え」を生む
9位 ESFJ（領事）
マメさと誠実さ。親世代からの評価も高い
10位 ISFJ（擁護者）
安心感で選ばれる。長期戦で順位が上がる
11位 INFP（仲介者）
純度の高い一途さ。ハマる人は深くハマる
12位 INTJ（建築家）
知的な芯の強さ。刺さる層が明確
13位 ESTJ（幹部）
経済観念と責任感。結婚市場では上位
14位 INTP（論理学者）
ミステリアス枠。距離が縮まると評価が急上昇
15位 ISFP（冒険家）
優しさは随一。ただし受け身が課題
16位 ISTJ（管理者）
堅実で一途。恋の入り口の狭さで最下位に
👩 女性編TOP16
1位 ENFP（運動家）
明るさと愛嬌の塊。男女問わず人気の中心
2位 ESFJ（領事）
気配りと世話焼き。「彼女にしたい」の王道
3位 ENFJ（主人公）
聞き上手で包容力がある。年上からの支持が厚い
4位 ISFJ（擁護者）
控えめな優しさ。長く一緒にいたい安心感
場を明るくする華。第一印象の強さはトップ級
6位 INFP（仲介者）
守ってあげたくなる透明感。沼らせ力は随一
7位 INFJ（提唱者）
神秘的な深さ。「特別な人」として刺さる
8位 ISFP（冒険家）
ふんわりした癒し系。そばにいると落ち着く
9位 ENTP（討論者）
会話のテンポが良く、友達から恋人に発展しやすい
10位 ESTP（起業家）
サバサバした距離感が「気を使わない」と人気
11位 INTP（論理学者）
不思議ちゃん枠。ハマる男性は抜けられない
12位 ISTJ（管理者）
真面目で一途。誠実さ重視の相手に選ばれる
13位 ESTJ（幹部）
しっかり者。頼れるパートナーとして評価される
14位 ENTJ（指揮官）
キャリア女性の魅力。対等な関係を求める相手に刺さる
15位 ISTP（巨匠）
媚びないクール系。刺さる層は狭いが深い
16位 INTJ（建築家）
知的でクール。恋愛市場より「唯一の相手」向き
注目はENTJ（指揮官）の男性編2位への急上昇。総合10位ながら、決断力と頼もしさが男性の恋愛市場では強烈な加点になります。しかも診断者のわずか0.8%という希少タイプ。逆に女性編ではESFJ（領事）・ISFJ（擁護者）といった気配り型が大きく順位を上げます。
同じタイプでも「モテ方」は変わる——順位を分けるもう1つの軸
ここまで読んで「同じENFPでも、モテる人とそうでもない人がいるよね？」と思った方、鋭いです。MBTIの16タイプだけでは、恋愛の動き方までは決まりません。
この記事を運営する恋愛診断「らぶ64」では、16タイプに愛着スタイル（安定型/不安定型）×アプローチスタイル（リード型/フォロー型）の2軸を追加して、64タイプでモテ方を判定しています。たとえば同じENFP（運動家）でも:
- 愛の先導者（α）のENFP: 自信を持って自分から距離を詰める——短期モテの理想形。ランキング上位の動き方そのまま
- 情熱の迷子（γ）のENFP: 熱量は同じでも、好きになるほど不安が先行して空回り——ポテンシャルはあるのに取りこぼすパターン
つまり、この記事のランキングは「16タイプの平均像」。あなた個人の正確なモテ方は、サブタイプまで見ないとわかりません。自分がENFPのαなのかγなのか——それを判定するのが、らぶ64の無料診断（92問・約7分）です。
タイプ別・モテ度を一段上げるコツ
ランキングは固定ではありません。自分のタイプの「落とし穴」を1つ塞ぐだけで、体感のモテは大きく変わります。気質グループ別に、効果の大きい一手をまとめました。
💚 NF型（ENFP・INFP・ENFJ・INFJ）——「重さの出しどころ」を選ぶ
感情の深さが最大の武器で、同時に最大のリスク。関係の初期に理想や本気度を全開にすると相手が受け止めきれません。深い話は「相手が自分の話をし始めてから」——この順番を守るだけで、重さが「特別感」に変わります。
💙 NT型（ENTP・INTP・ENTJ・INTJ）——正しさより先に共感を置く
会話の知的さは強みですが、恋愛の会話の8割は「答え」ではなく「共感」を求めています。アドバイスしたくなったら、まず「それは大変だったね」を先に言う。たったこれだけで、NT型の知性は「冷たさ」から「頼もしさ」に評価が反転します。
💛 SJ型（ISFJ・ESFJ・ISTJ・ESTJ）——献身に「自分の色」を混ぜる
誠実さと安定感は長期モテの王道。課題は「印象に残らない」ことです。全部に気を利かせるより、「この人といえばコレ」という得意技を1つ尖らせる（手料理でも、記念日の演出でも）ほうが、都合のいい人ではなく本命として記憶されます。
🧡 SP型（ESFP・ISFP・ESTP・ISTP）——楽しさの先を一言だけ見せる
その場の楽しさを作る力はトップクラス。一方で「遊びの人」と誤解されて長期の候補から外されがちです。楽しい時間の締めに「また会いたい」「次は〇〇行こう」と未来の一言を足すだけで、短期モテが長期の期待に接続されます。
よくある質問（FAQ）
Q. 恋愛MBTIで一番モテるタイプはどれ？
A. 総合ではENFJ（主人公）を1位としています。初対面の感じの良さ（短期モテ）と付き合ってからの安心感（長期モテ）を唯一両立できるタイプだからです。ただし「出会いの場での瞬発力」ならENFP（運動家）やESFP（エンターテイナー）、「結婚相手としての人気」ならESFJ（領事）やISFJ（擁護者）が上位に来るなど、モテの種類によって順位は入れ替わります。
Q. このランキングの根拠は？
A. 恋愛心理でモテを構成する「短期モテ（第一印象・距離の詰め方）」と「長期モテ（安心感・関係の継続力）」の2軸に、各タイプの性格特性を当てはめて総合評価した理論ベースのランキングです。世の中のMBTIモテるランキングの多くと同様に統計的な優劣の実証ではないため、参考値として楽しんでください。なお記事中のタイプ分布（希少度）は、らぶ64の実際の診断データを集計した実測値です。
Q. 下位のタイプはモテないってこと？
A. いいえ。下位のタイプは「万人受けの初速」が遅いだけで、刺さる相手には上位タイプより深く刺さります。たとえば16位のINTJ（建築家）は、知的な芯の強さに惹かれる相手にとって唯一無二の存在です。モテの total 量より「誰に刺さるか」を知るほうが、実際の恋愛でははるかに役立ちます。
Q. 男性と女性でモテるタイプが違うのはなぜ？
A. 恋愛市場で評価されやすい行動が男女で異なる傾向があるためです。男性はリード力・決断力・余裕が加点されやすく（ENTJやESTPが上昇）、女性は共感力・愛嬌・気配りが加点されやすい（ESFJやISFJが上昇）傾向を序列に反映しています。もちろん個人差のほうが大きいので、あくまで傾向として見てください。
Q. 同じMBTIタイプなのにモテる人とモテない人がいるのはなぜ？
A. MBTIの16タイプだけでは「恋愛での動き方」まで決まらないからです。同じENFP（運動家）でも、自分からグイグイ引っ張るタイプと、好きになるほど不安で動けなくなるタイプがいます。らぶ64ではこの差を「愛着スタイル×アプローチスタイル」の2軸（4つの恋愛サブタイプ）で判定していて、実際のモテ方はMBTI×サブタイプの組み合わせで大きく変わります。
Q. 自分の正確なモテ方を知るには？
A. らぶ64の無料診断（92問・約7分・登録不要）を受けると、あなたのMBTIタイプと恋愛サブタイプ（64タイプ）が同時にわかります。結果ページでは、あなたのタイプの恋愛での強み・落とし穴・相性のいいタイプTOP5まで確認できるので、「自分は誰にどうモテるのか」が具体的にわかります。